教师表扬激励：大家精神状态都特别好，一起进入一种全新的、有趣的教学模式。
(二)准备部分
小游戏“喊数抱团”，激发学生学习兴趣。如报“二”就两人一组，翘背，炒豆子;报“三”就三人一组压肩;报“一”就活动关节，为学习本节技能课做准备。
(三)基本部分
(1)讲解示范
讲解示范动作要领并引导学生观看挂图，得出动作要领(两臂平举，上体后倾，左腿侧举，落地屈膝，右腿向侧上方摆，两手依次在前方撑地，经分腿倒立过程，两脚着垫，并腿直立)
(2)分组练习
练习1：辅助练习-靠墙分腿倒立、分腿倒立翻转成分腿站立练习(体会分腿倒立感觉)，集体练习2-3次。
易犯错误：分腿倒立时屈髋、冲肩，侧翻不经倒立，侧翻方向不正，身体没挺直…
练习2：保护帮助下进行完整动作练习，分组练习10分钟。
易犯错误：蹬地摆腿无力;翻转不流畅;手、脚落点不在一条直线上;保护帮助者站位不对或者保护帮助方法不对。
练习3：强化纠正分组练习3-5次
①在地面上画好直线，强调两手在一条直线上。②在练习者前方拉一根橡皮筋，要求腿从上面越过。
在分组练习过程中，学生相互之间进行观察和修正动作，教师控制各组之间的进行顺序和次数，发现问题，个别解决和整体修正。
(3)课课练，8分钟，一组跳绳，第二组仰卧的车轮跑，第三组立卧撑，第四组做沙袋，每两分钟轮换一次。
(四) 结束部分：
1、音乐伴奏下，边唱边跳《让我们荡起双桨》自编操放松。
2、学生总结收获，教师补充评价。
3、整理器材：体操馆， 垫子30块，皮筋6个!
4、宣布下课：师生再见
效果预计：
本节课教学训练密度约为35%，学生自主学习，合作探究，基本完成教学目标，整节课平均心率为120—140次/分钟之间，强度中等。
