教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.示范
方法：完整常速动作示范。
提问：谁来说一说前滚翻和后滚翻之间是如何流畅衔接的以及跪跳起的时机是什么时候?
组织教学：全班成扇形围绕在体操垫前。
2.讲解
动作要点：前滚翻两腿交叉后成蹲立，向后腿“扭开”转体180°;动作要协调、连贯;跪跳起摆臂制动，脚面、小腿压垫，提腰、收腿要快。
3.练习
(1)复习前、后滚翻。前滚翻要求：滚动圆滑、速度均匀;后滚翻要求：后倒迅速，肩后插手位置准确，在此基础上练习成蹲立或成跪立。
组织教学：分为四组在体操垫进行练习。
(2)学习交叉转体180°：①原地交叉腿练习，向后腿“扭开”转体180°;②在站立转体的基础上练习蹲立转体，强调以前脚掌为轴。
组织教学：分为四组在体操垫进行练习。
(3)学习前滚翻两腿交叉转体180°。
纠错：练习的时候学生容易出现转体方向不对的现象，组织两人一组强调先辨别转体方向再以两前脚掌为轴转动。
(4)练习跪跳起。
教师强调“摆臂制动与脚面、小腿压垫、提腰动作 要同时，整个动作连贯、协调，收腿要快。”
(5)整体动作完整练习。
组织教学：分为四组在体操垫进行练习。
4.检验—优生展示。
(1)自荐：以体育小组为单位，每组自由推选一名代表进行展示。
(2)评价：表扬做得好的，鼓励有不足之处的，帮助其改正。
(四)结束部分(5分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
体操垫20个、录音机1台、磁带2盒。
五、预计负荷
练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等偏上。
六、课后反思
